Senam/Olahraga Yang Cocok Di Lakukan Saat Berpuasa

Olahraga Yang Tepat Saat Berpuasa

Senam/Olahraga Yang Cocok Di Lakukan Saat Berpuasa - Bulan puasa kadang malas berolahraga dengan berbagai alasan dari mulai takut bocor puasanya,lemes ataupun males. tapi seharusnya kita tetep berolahraga karena tubuh dalam kondisi apapun mesti bergerak supaya tidak kaku. Walaupun Sejatinya saat sedang berpuasa, kita tak perlu sama sekali menghilangkan aktivitas olahraga . Malah, olahraga bisa membantu tubuh kita tetap fit selama berpuasa. Jadi, olahraga tetap perlu, hanya porsinya saja yang kita kurangi. Jenisnya juga jangan terlalu berat dan menguras tenaga. Yoga bisa jadi salah satu pilihan. Sebab, olah tubuh yang berasal dari kebudayaan India kuno ini memiliki gerakan yang tak menguras energi terlalu banyak. “Gerakan-gerakan dalam yoga kan sangat lambat dan tidak memforsir tubuh

Manfaat yoga untuk kesehatan dapat Membantu detoksifikasi juga.

Tidak hanya itu, yoga pun sangat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh seseorang ketika berpuasa. Gerakan-gerakan yoga dapat membantu proses pelepasan racun. Sebab yoga memiliki gerakan yang dapat mengistirahatkan organ pencernaan. “Gerakan-gerakan yang ada pada yoga bisa mencegah asam lambung keluar dari lambung sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.

Yoga juga dapat membantu koordinasi rileksasi pada otak sehingga dapat menstimulus hormon endorfin. “Dampaknya bisa mengelola emosi menjadi lebih stabil, Yoga paling baik dilakukan pagi atau sore. Sebab, matahari yang tengah terbit atau terbenam dipercaya dapat mengundang energi positif ke dalam tubuh. Lamanya, tergantung level asana yang dipraktikkan.

Jangan lupa selain berolahraga tubuh juga butuh makanan sehat jadi simak juga postingan 10 menu/masakan yang cocok saat berpuasa.

Judul: Senam/Olahraga Yang Cocok Di Lakukan Saat Berpuasa; Ditulis oleh Unknown; Rating Blog: 5 dari 5